リスニング力を身につけたいと思ったとき、英会話教室に通ったり、テキストを購入したりするのはお金も手間もかかります。そこでおすすめしたいのがポッドキャストです。
多くのポッドキャストの英語番組は無料で聴くことができ、いつでも手軽にリスニングの学習ができます。
本記事では、ポッドキャストを活用してリスニング力を高める方法を紹介します。
ポッドキャストがリスニング力向上に効果的な理由
まず、ポッドキャストを聴くとリスニング力が身につくといわれる理由を解説します。
リスニング力が上がる仕組み
英語を聴いて文章を理解するとき、私たちの脳は以下の2つの作業を行っています。
①音声知覚：聞き取った音声を特定の単語や表現に変換する
②意味理解：単語や表現の意味を認識する
例えば「An apple（アナッポウ）」という英語を聴いたとき、まず「①音声知覚」によって「An apple」という単語が頭に浮かびます。そして「②意味理解」によって、その言葉の意味が「りんご」だと認識できます。
英語のポッドキャストを繰り返し聴くことで、この2ステップの処理速度が向上するため、リスニング力が高まるのです。
自分のレベルに合った番組を選ぶ
ポッドキャストを利用して英語学習をする際、重要なポイントの一つが「自分のレベルに合った番組を選ぶこと」です。
簡単すぎるレベルだと新たな学びがなく、成長が期待できません。一方で、難しすぎるレベルだと内容が頭に入ってこない上、挫折しやすくなります。
リスニング力を高めるために最も効果的なポッドキャストは、「60～80％程度を理解できるレベル」です。全体的に意味を理解しつつも「知らない単語や表現もまじっている」というレベルがおすすめです。
リスニング力がアップするポッドキャストの聴き方
ポッドキャストを活用してリスニング力を高めるためには、以下の2つの学習法を組み合わせるのがおすすめです。
・ディクテーション
・シャドーイング
ポッドキャストは英語を聴く「インプット」の学習法なのに対し、この2つは聴き取った英語を「アウトプット」する学習法です。
インプットとアウトプットを組み合わせることで、リスニング力が向上します。
ディクテーション
ディクテーションとは、リスニングで聴き取った英語を一語一句書き出す学習法です。
聴き取れなかった単語や表現が分かり、自分の弱点や現状のリスニング力を正確に把握できます。
ポッドキャストを使ったディクテーションは、以下の手順で進めましょう。
1．スクリプトを見ずにポッドキャスト全体を聴き、内容を把握する
2．1文ずつ一時停止しながらノートに書き起こす
3．書き取ったノートを見ながら、もう一度ポッドキャスト全体を聴く
4．スクリプトを見ながら間違った箇所をチェックする
5．数日後、再度同じポッドキャストを書き起こす
シャドーイング
シャドーイングは、英語の音声を聴きながら2～3テンポ遅れて復唱する学習法です。リスニングに必要な「音声知覚」を鍛えることができます。
正確に発音するために意識を集中させるので、それまで聞き逃していた細かい発音も聴こえるようになります。
ポッドキャストを使ったシャドーイングは、以下の手順で行いましょう。
1．スクリプトを見ずにポッドキャスト全体を聴き、内容を把握する
2．スクリプトを見ながらリスニングする
3．分かりにくい箇所は、一文ずつ区切って繰り返し聴く
4．ポッドキャストを聴きながら復唱する
5．自分の発音を録音してチェックする
特に「5.自分の発音を録音してチェックする」ことで、苦手な単語や間違った発音を確認できます。シャドーイングは、リスニングだけでなくスピーキングの訓練としても効果的です。
以下の記事では、ポッドキャストでの英語学習方法についてより詳しく紹介しています。
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リスニング効果を高めるポイント
ここでは、ポッドキャストを活用してさらにリスニング力を高めるためのポイントを紹介します。
聞き流しではなく「意味を意識して聴く」
ポッドキャストの英語をただ聞き流すだけでは、リスニング力はほとんど向上しません。重要なのは「意味を意識して聴く」ことです。
ポッドキャストを聴きながら、「この単語はこの前覚えたな」「この表現はこういう意味だな」と考え、内容をしっかり理解しましょう。考えながら聴くことで、知識として脳に定着しやすくなります。
スクリプトを活用する
多くの英語のポッドキャストにはスクリプト（文字起こし）が付いています。これを上手く活用することで、リスニング力を高めることができます。リスニング学習では必ずスクリプトが付いているポッドキャストを選びましょう。
まずは、スクリプトを見ずにポッドキャストを聴いてみてください。その後スクリプトを見ながら聴くと、聴き取れなかった単語や表現を確認できます。スクリプトはディクテーションやシャドーイングの際にも活躍します。
再生機能を使いこなす
ポッドキャストには、以下のように便利な再生機能が付いています。
・再生速度の調整
・一時停止
・早戻し
・早送り
・ジャンプ機能
英語が速くて聴き取りにくい時は、「再生速度の調整」で速度を遅くしてみてください。慣れてきたら通常の速度に戻しましょう。
「一時停止」機能は、ディクテーションで書き起こしを行う時などに役立ちます。聴き取れなかった部分は「早戻し」や「ジャンプ機能」で音声を巻き戻し、繰り返し聴きましょう。
同じエピソードを何度も聴き直す
同じポッドキャストのエピソード（回）を何度か繰り返し聴くことも効果的です。同じ内容の英文を繰り返し聴くことで、単語の意味や発音が記憶に定着します。
特に、分からなかった部分は聞き流さず、理解できるまで何度も聴きましょう。新しいエピソードに進むより、1回ごとのエピソードを深く理解することが大切です。
以下の記事では、英語学習におすすめのポッドキャスト番組について詳しくまとめています。
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ポッドキャストの機能を活用してリスニング力を高めよう
ポッドキャストを使った学習は、リスニング力を高めるために非常に有効です。ポッドキャストにはスクリプトや再生速度の調整、一時停止などの便利な機能がいくつもあり、リスニング学習をサポートしてくれます。
重要なのは、短期間で終わらせず「継続すること」です。ポッドキャストはスマホさえあれば無料で聴けるため、継続しやすいでしょう。まずは、自分に合ったレベルの英語ポッドキャストを見つけてみてください。